hidratacion y deporte

La hidratación y su importancia cuando hacemos deporte

Nuestro cuerpo está formado por un 60 % de agua. El agua es un elemento indispensable para que nuestro cuerpo funcione de manera correcta (recomendado por fisioterapeutas), así que el agua nos ayuda a transportar y distribuir los nutrientes esenciales, elimina las toxinas de nuestro cuerpo, ayuda en las digestiones, es un magnífico lubricante para nuestras articulaciones y cartílagos y además regula la temperatura corporal.

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Tómate unas vacaciones cumple tus deseos durante tu embarazo

Aunque el embarazo es quizás una de las mejores etapas en la vida de una mujer, también puede resultar un poco complicado. Los cambios de humor, el estrés, y los antojos, son solo algunos de los efectos secundarios que tendrás por la espera de tu futuro bebé. Por eso, no hay nada mejor para pasar esos meses de embarazo que tomarte unas lindas vacaciones por las zonas de Málaga. Gracias a la cuarentena, muchos de los turistas habituales han dejado de visitar Málaga como lo hacían antes. Por eso, la convierten en una ciudad ideal para pasar unas lindas vacaciones sin estar rodeada de muchas personas. Caminar por sus playas, disfrutar de calma, la tranquilidad, y de todos los servicios que la ciudad tiene para ofrecer, es una oportunidad que no debes desaprovechar si estás embarazada. Málaga es una opción bastante recomendable para disfrutar de unas buenas vacaciones, al mismo tiempo que vives tu embarazo.

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Los Manantiales aseguran el abastecimiento de frutas y verduras en todas sus tiendas durante toda la crisis por el Coronavirus

Las noticias que tenemos los últimos días por parte del Ministerio de Sanidad y del gobierno son de cautela y de contención y todos debemos afrontar este difícil reto que se nos presenta con precaución y sentido común, sin embargo es lógico entender que la población tema siempre por la falta de alimentos tan básicos como pueden ser frutas y hortalizas, así como otros productos de consumo habitual como huevos, encurtidos y frutos secos.

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Lectinas

La dieta sin lectinas que combate la inflamación: en qué consiste

Un nuevo químico del que nunca hemos oído hablar es el protagonista de un libro que lo responsabiliza de poco menos que todos los males de salud del hombre. ¿Y dónde se encuentra? ¿En la carne roja?, ¿en la bollería industrial?, ¿en la comida rápida? Por una vez, no. Está en alimentos tan bien vistos como los tomates, las patatas, la soja, los granos de cereal, las judías o los frutos secos. El nombre de este temido compuesto es lectina.[…]

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AHDB apuesta por la ganadería sostenible y el cuidado del suelo

La Organización para el sector del ovino y vacuno en Inglaterra (AHDB) financia un extenso programa de investigación y de intercambio de conocimiento sobre la gestión del suelo, evaluando su textura, pH, nutrientes y materia orgánica, cultivos, etc   El suelo es un recurso natural esencial y es la materia prima necesaria para casi el total de la producción de alimentos en el planeta. En las granjas de ganado vacuno y ovino, las condiciones del[…]

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Consejos para mejorar la salud de nuestro cerebro

Muchas veces nos ocupamos más por la salud de nuestro cuerpo en general y por cómo luce, que preocuparnos por aquel órgano que controla cada célula que tenemos. Nuestro cerebro, y por consiguiente nuestra mente requiere de ejercicios que la hagan tener un estado óptimo. Recordemos que existen muchas enfermedades que afectan la mente, una de las más peligrosas es el Alzheimer. Hoy queremos darte consejos para la salud del cerebro, para mantenerlo funcional y[…]

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Obesidad: La epidemia del siglo XXI

Hoy 12 de Noviembre se celebra el Día Mundial de la lucha contra la obesidad. Una fecha que invita a reflexionar sobre sus causas y así mismo a sensibilizar e informar a la población sobre su prevención y tratamiento dado las consecuencias que presenta.   La obesidad es una enfermedad crónica, caracterizada por una acumulación excesiva de grasa corporal que puede ser perjudicial para la salud. Se considera obesidad si el porcentaje de grasa corporal[…]

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