hidratacion y deporte

La hidratación y su importancia cuando hacemos deporte

Nuestro cuerpo está formado por un 60 % de agua. El agua es un elemento indispensable para que nuestro cuerpo funcione de manera correcta (recomendado por fisioterapeutas), así que el agua nos ayuda a transportar y distribuir los nutrientes esenciales, elimina las toxinas de nuestro cuerpo, ayuda en las digestiones, es un magnífico lubricante para nuestras articulaciones y cartílagos y además regula la temperatura corporal.

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Tómate unas vacaciones cumple tus deseos durante tu embarazo

Aunque el embarazo es quizás una de las mejores etapas en la vida de una mujer, también puede resultar un poco complicado. Los cambios de humor, el estrés, y los antojos, son solo algunos de los efectos secundarios que tendrás por la espera de tu futuro bebé. Por eso, no hay nada mejor para pasar esos meses de embarazo que tomarte unas lindas vacaciones por las zonas de Málaga. Gracias a la cuarentena, muchos de los turistas habituales han dejado de visitar Málaga como lo hacían antes. Por eso, la convierten en una ciudad ideal para pasar unas lindas vacaciones sin estar rodeada de muchas personas. Caminar por sus playas, disfrutar de calma, la tranquilidad, y de todos los servicios que la ciudad tiene para ofrecer, es una oportunidad que no debes desaprovechar si estás embarazada. Málaga es una opción bastante recomendable para disfrutar de unas buenas vacaciones, al mismo tiempo que vives tu embarazo.

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Fisioterapia Torremolinos habla de los tipos de masajes descontracturantes y relajantes más solicitados

Fisioterapia Torremolinos cuenta con más de una década de trayectos, especializados en técnicas de fisioterapia manuales y trabajo con deportistas de élite, sin el uso de maquinaria extra. Solo técnicas 100% manuales. Son especialistas en técnicas de masaje terapéutico, relajante y deportivo   La fiebre por el running en particular y el deporte en general, conlleva también una mayor preocupación por el cuidado del cuerpo y en Fisioterapia Torremolinos son conscientes de ello, después de tratar a[…]

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1as JORNADAS SALUD Y DEPORTE: Hábitos saludables, prevención de lesiones y alimentación para deportistas

El próximo lunes 3 de septiembre de 2018 se celebrarán las 1as JORNADAS SALUD Y DEPORTE – Hábitos saludables, prevención de lesiones y alimentación: claves en el desarrollo de jóvenes deportistas. Un evento exclusivo, con una asistencia máxima limitada, y con la participación de expertos en el ámbito de la medicina, la nutrición, y el deporte. Un acto organizado por la Associació Esportiva Memorial Nacho Juncosa y que cuenta con el apoyo de Obra Social[…]

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Fisioserv explica cómo ponerse en forma en tiempo récord

Con esfuerzo y constancia aún hay tiempo de ponerse en forma para las vacaciones de verano, incluso, para mantenerlo como estilo de vida. Fisioserv, el último concepto en Fisioterapia, da las claves: nada como unos ejercicios exprés que tonifiquen en tiempo récord, una dieta basada en proteínas y vegetales frescos para asegurar la firmeza y potenciar la energía y por supuesto, otros trucos que ayudarán a conseguir el objetivo #bodybeach   Hay que beber agua. Dejar[…]

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5 estiramientos clave para aliviar el dolor de espalda recomendadas por el centro de fisioterapia Sakro

A lo largo del día se realizan miles de movimientos que van cargando poco a poco la espalda, acumulando esta parte del cuerpo las malas posturas que alteran el bienestar personal. Cada vez son más los trabajos en los que se pasan demasiadas horas sentado, además de que aumenta el sedentarismo entre la población. Por ello, la frecuencia de dolores de espalda ha aumentado considerablemente Para recomendar con este dolor, será muy útil adoptar una[…]

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varices

Clínica Lucq: consejos contra las varices en los meses de calor

Clínica Lucq, especializada en angiología y cirugía vascular, comparte una serie de consejos para lidiar con la insuficiencia venosa crónica en los meses más cálidos   La insuficiencia venosa crónica agrupa una serie de enfermedades que tienen en común la existencia de una disfunción en el sistema venoso de la extremidad inferior, aceptándose que su punto de inicio es la incompetencia de las válvulas de las venas, que eleva la presión venosa a niveles patológicos. De forma[…]

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Powerexplosive: Por qué la ausencia del personal trainer puede estar detrás de las lesiones musculares

El riesgo de sufrir contusiones, descompensaciones, distensiones, roturas musculares y otras lesiones frecuentes se dispara en quienes deciden prescindir del entrenador personal, una figura indispensable tanto para los deportistas como para los aficionados al fitness   El autodidactismo ha crecido de forma exponencial dentro del mundo del ejercicio, sobre todo en los últimos años. Esta práctica, puede ser recomendable para aprender ciertas nociones sobre ejercicio o nutrición, pero nunca será comparable a contar con la[…]

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