Con esfuerzo y constancia aún hay tiempo de ponerse en forma para las vacaciones de verano, incluso, para mantenerlo como estilo de vida. Fisioserv, el último concepto en Fisioterapia, da las claves: nada como unos ejercicios exprés que tonifiquen en tiempo récord, una dieta basada en proteínas y vegetales frescos… Leer más »Fisioserv explica cómo ponerse en forma en tiempo récord
A lo largo del día se realizan miles de movimientos que van cargando poco a poco la espalda, acumulando esta parte del cuerpo las malas posturas que alteran el bienestar personal. Cada vez son más los trabajos en los que se pasan demasiadas horas sentado, además de que aumenta el… Leer más »5 estiramientos clave para aliviar el dolor de espalda recomendadas por el centro de fisioterapia Sakro
Clínica Lucq, especializada en angiología y cirugía vascular, comparte una serie de consejos para lidiar con la insuficiencia venosa crónica en los meses más cálidos La insuficiencia venosa crónica agrupa una serie de enfermedades que tienen en común la existencia de una disfunción en el sistema venoso de la extremidad inferior,… Leer más »Clínica Lucq: consejos contra las varices en los meses de calor
El riesgo de sufrir contusiones, descompensaciones, distensiones, roturas musculares y otras lesiones frecuentes se dispara en quienes deciden prescindir del entrenador personal, una figura indispensable tanto para los deportistas como para los aficionados al fitness El autodidactismo ha crecido de forma exponencial dentro del mundo del ejercicio, sobre todo… Leer más »Powerexplosive: Por qué la ausencia del personal trainer puede estar detrás de las lesiones musculares
Eso es así, puede dejar de correr larga distancias diarias, de hacer largos eternos en la piscina o de recorrer kilómetros y kilómetros en la peligrosa bicicleta. Continuas investigación van dejando cada vez más claro que el ejercicio físico de alta intensidad, corto en el tiempo es el mejor para nuestra salud.… Leer más »10 minutos de ejercicio que cambiarán su vida y su salud
El Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España colabora en la realización de un dossier formativo como base para los cursos dirigidos a los profesionales farmacéuticos con el objetivo de formarles en la salud de espalda. El Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (CGCFE) participará en… Leer más »El CGCFE colabora en la campaña “Intervención de la Farmacia comunitaria en la salud de espalda”
De pronto, sin previo aviso, ha empezado a sentir un dolor profundo en el pecho, como una congestión inexplicable, al que se suma dolor en los brazos,normalmente el izquierdo, radiando hasta en los hombros, en la mandíbula o en la espalda. Los brazos, las piernas y la cara se quedan… Leer más »Cómo salvarse si sufre un infarto
La postura del saludo al sol es una de las más completas del yoga. El Saludo al Sol combina el control de la respiración con una serie de posturas o asanas que se practican en un movimiento contínuo. El Saludo al Sol se compone de un total de 12 posturas de yoga Conoce las posturas de yoga más conocidas y el modo… Leer más »El Saludo al Sol… Postura de Yoga
Los beneficios de los entrenamiento de alta intensidad son numerosos Beneficios para la salud Los ejercicios cortos de alta intensidad mejoran la sensibilidad a la insulina, la capacidad que tiene el cuerpo para aprovechar mejor el oxígeno y aumenta la elasticidad de las arterias. Un estudio realizado en Dinamarca, ha… Leer más »Beneficios del ejercicio de alta intensidad
Quizás por falta de tiempo no alcanzamos a practicar ningún deporte, Las actividades físicas eliminan el sedentarismo, mantienen saludable el organismo y reducen hábitos tóxicos. Es recomendable tener en cuenta varios ejercicios muy útiles para mejorar la postura, recordemos que los problemas en la columna dan paso a otras dolencias… Leer más »Ejercicios para mejorar la postura del cuerpo en poco tiempo