Los problemas de salud mental no entienden de profesión, nivel económico o país. Cualquiera puede estar expuesto a ellos. Una de cada cinco personas en el mundo tiene que hacer frente a algún trastorno psicológico a lo largo de su vida.
A lo largo de la historia hemos visto numerosos ejemplos de profesionales que se han visto afectados por problemas de salud mental y cada vez son más los que hablan abiertamente sobre ello. En estos últimos juegos olímpicos, este problema se ha visibilizado gracias al testimonio de deportistas, como el de la atleta norteamericana de gimnasia rítmica, Simone Biles.
Dentro del mundo del deporte, La NBA es la competición que más esfuerzos dedica a que los jugadores aprendamos a convivir con la exigencia del deporte profesional. Ejemplo de ello son los programas para rookies que se llevan a cabo normalmente antes de empezar sus primeras temporadas en la liga profesional o el Plan de Asistencia al Jugador, que son reuniones obligatorias para todos los jugadores de la liga durante cada temporada y que nos ayudan a ser conscientes de los diferentes factores y peligros que nos afectarán a lo largo de nuestras carreras y más allá.
Pero, sin duda, este nuevo programa de salud mental es un hito que marcará cuáles son los pasos a seguir para mejorar el bienestar emocional y psicológico de los deportistas en todas las competiciones profesionales del mundo.
Salud mental sin tabúes
Cada entidad, federación o comité debería establecer programas que ayuden a la concienciación social sobre la importancia del bienestar psicológico. Muchos organismos deportivos están trabajando en esta dirección desde hace varios años, pero aún queda mucho camino por recorrer. No podemos permitir que la salud mental sea el último tabú en nuestra sociedad.
Todavía son muchos los deportistas de élite que continúan sufriendo en silencio los efectos del torbellino emocional que desata la presión mediática en la que estamos envueltos. En muchas ocasiones, admitir que existe una dificultad es algo extremadamente complicado para los deportistas debido al aura que les rodea y que les hace parecer ajenos a cualquier tipo de sufrimiento.
Además, teniendo la suerte de ser referentes para muchos niños y niñas, y a veces también para adultos, poder hablar públicamente sobre la salud mental ayuda a eliminar el estigma no sólo para los deportistas, sino también para el resto de la gente, quitando así importancia o incomodidad al hecho de pedir ayuda cuando se necesita.
Vías de equilibrio u oxigenación
La meditación es una las herramientas que más ayuda en este aspecto. El contacto regular con la paz que me transmite la naturaleza. La lectura, la música, incluso la filantropía, aporta muchísimo a nivel emocional. Hay que saber reconocer las actividades que nos ayuden a sentirnos mejor y contrarrestar el resto de actividades que nos estresen en nuestras vidas para cuidar de nuestra salud mental.